| Главная » Статьи » Здоровье |
Лыжная прогрулка с ребёнкомПрививать малышу любовь к здоровому образу жизни нужно обязательно. Так, на каникулах можно увлечь зимними видами спорта.
Правильные лыжиВыбирая для ребенка лыжные ботинки, остановитесь на паре, которая немного больше е размера ноги, ведь вы обязательно наденете малышу шерстяные носки. А вот с общепринятым стандартом определения длины лыж - рост ребенка плюс вытянутая вверх рука - специалисты не согласны. Лыжи не должны быть длинными, при росте ребенка до 1,5 м допустимый предел - плюс 10 см к росту, после 1,5 м - плюс 15 см. С длинными лыжами малышу будет очень трудно справиться, особенно если это его первые лыжи. Лыжные палки должны доходить ребенку до подмышек. Современные лыжи делают из специального пластика, с «елочкой» на скользящей поверхности, чтобы они не катились назад. Традиционная одежда для катания на лыжах - спортивный комбинезон, но подойдет и любая другая, в меру теплая и лёгкая. Учиться лучше без палок и на уже проложенной лыжне. Не стоит пытаться втолковать малышу сразу все азы лыжной техники, ему станет скучно. Поиграем?Не волнуйтесь, мастерство к малышу обязательно придёт, а сейчас ваша задача - вызвать интерес к занятиям. А помогут в этом разные игры! «Лошадки». Возьмите из дома веревку длиной около трёх метров. Закрепите её на талии «лошадки», которая повезёт «седока», держащегося за концы веревки. «Прыжки». Сделайте из снега небольшой трамплинчик, ребята смогут посоревноваться, кто дальше прыгнет. «Соревнования на время». Проложите на лыжах небольшую кольцевую дорожку. На финише устройте какую-нибудь мишень. Дети должны по очереди пробежать круг и попасть в мишень заранее заготовленным снежком. Победителем станет самый быстрый и меткий игрок. Полезные советы
Сноуборд
СНОУБОРД становится веб более популярным среди молодёжи. Но начать им заниматься можно с семи лет, не раньше. Главное, чтобы у ребёнка были сильные ноги: на доске удержать равновесие непросто. Осваивать доску нужно только с тренером. Помимо техники катания, он научит и основным правилам безопасности - например, как правильно падать. Этот вид спорта особенно полезен детям, страдающим лишним весом: тренировки обеспечат здоровое похудение и, что немаловажно. повысят самооценку. Внимание! Катание на доске запрещено при леваниях костной ткани, сердца, бронхиальной астме, сахарном диабете. 1001 совет женщинам №12 2016 | |
| Просмотров: 1757 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
«Smile» - это небольшой, уютный мини отель, построенный в 2016 году. Он расположен на въезде в п. Шерегеш (трасса Чугунаш - Шерегеш), всего в нескольких минутах езды до горы Зелёной. Каждый номер отеля оформлен в разных стилях. Из окон многих номеров открывается великолепный вид на природу. В отеле имеется уютное кафе с разнообразным меню, где можно позавтракать, поужинать, и провести свой вечер. Рядом с комплексом находятся супермаркет «Горный Континент», заправочные станции и прокаты.
